压力管理

利用你内心的力量

停一会儿，深呼吸。

工作、家庭、金钱、技术、政治、人际关系——压力越来越大，影响到我们所有人。我们中的许多人每天都在与压力和焦虑作无声的斗争。但不一定要这样。管理压力对于找到希望和目标至关重要。学会驾驭你的思想力量，为你的余生开启了可能性的力量。

慢性压力导致慢性问题：易怒，体重增加或减少，甚至中风或心脏病。如果不加以治疗，压力很快就会占据你的生活并自食其力，无论你走到哪里，都会设置危险的路障。但你有能力夺回你的生命。让我们的专家帮你找到完美的出路。

压力管理服务

与您的初级保健医生交谈是一个完美的开始。他们会同情地倾听，开药，建议改变饮食，必要时给你制定锻炼计划。他们也会推荐给行为和心理健康专家，他们会找出你压力的根源，并提供应对焦虑的技巧。

我们的四个健康生活中心设有减压研讨会，您还将有机会锻炼身体，参加瑜伽或冥想课程，或学习最新的放松技巧。针灸和按摩疗法有助于缓解焦虑。

• 按摩
• 冥想
• 针灸科
• 生活方式辅导
• 体育保健用品
• 颅骶联合治疗
• 催眠疗法
• 紫水晶垫
• 蒸汽室
• 电梯项目
• 治疗池

健康专家说，无论是交通、工作还是恋爱，压力都是正常的，任何事情都可能引发压力。”压力不一定是坏事，只有当我们的压力持续不停的时候，它才会成为一个问题。