莎拉·明顿:我要教艾米丽如何正确使用激励肺活量计。所以使用激励性肺活量计，是一次吸气的努力。好吧?所以我们正努力开拓这些长线领域。所以你吸气。好吧?当你看这个乐器的时候，它有两个部分。这里是这个部分，你可以看到两个指示器。
这个小家伙，当你吸气的时候会上升。如果你做得太用力太快，效果就不那么好了。所以你要做的就是平稳地吸气，让这个家伙保持在这些指示器之间。这是一个很好的，缓慢的，然后你会注意到这个会开始上升。你越能让这个上升，你的气道就越通畅。你要呼气，把嘴放在上面，慢慢地，慢慢地。是的。把它们放在中间。看到这家伙上升了吗?这是美丽的。 That's perfect. And then when you're done, let this... Don't cheat. You let this drop all the way back down before you do another one.
艾米丽Cobian:好的。
萨拉·明顿:非常好。完美的。醒着的时候，你一小时要做10次。好吧?你一小时做10次，所以有3次在广告时间。
艾米丽Cobian:好的。
萨拉·明顿:这有几件事。它有助于打开肺部。好吧?这有助于降低你患肺炎的风险。它有时还会让你咳嗽。好吧?但它的作用是帮助你调动肺部和上呼吸道的垃圾避免插管和心胸外科手术中发生的所有事情。这能让你动员他们，咳嗽他们，让他们出来，你把他们吐在纸巾里，然后扔进垃圾桶。好吧?
艾米丽Cobian:好的。
萨拉·明顿:所以它有助于降低你患肺炎的风险，有助于调动分泌物，有助于重新扩张肌肉。这样一来，你就可以脱离氧气呼吸得更好当你四处走动的时候你就不会呼吸急促了。
艾米丽Cobian:好的。
莎拉·明顿:好吗?
艾米丽·科比安:我能做10次以上吗?
萨拉·明顿:你可以，但我不想做太多。好吧?
艾米丽Cobian:好的。
萨拉·明顿:因为你不想让自己筋疲力尽，让自己变得更糟。但我觉得每小时10到15次就可以了。
艾米丽·科比安:这支箭是干什么用的?
萨拉·明顿:哦，很高兴你提到了这一点。好吧。这就是你的目标指示器。当你刚做完手术，很多时候我们会把标准定得很低。你插了胸管，很疼，很难深呼吸。但是我们想给你们一些你们可以设定的目标点。所以目标指示器。比如说，术后第一天，我们估计是500美元。我们把标准定得很低。它给了你工作的方向。 But once those tubes are out, we might move it up to maybe up here because you'll be able to take deep breaths. You won't have those sharp pains from the chest tubes. So we kind of moved this up a little bit so that you can goal yourself and kind of see where you're at from before. And then as you improve, you can move it up.
