贝加斯，尤达是对的：做或不做。没有尝试．绝地大师的简单教训在今年6月响亮而清晰地敲响了警钟，这是为了庆祝全国男性健康。观察结果鼓励男性通过正确饮食、锻炼和必要时看医生来照顾自己。
“什么时候是必要的？”你可能会问。答案有两个部分，说拉维博士Ramaswami，家庭护理医师李医生集团．
拉马斯瓦米医生说:“男人受伤或严重生病时应该去看医生。”“即使你不觉得生病，去看医生进行年度身体和预防性健康检查也是很重要的。”
换句话说，Fellas，下次你扭伤你的脚踝，转过膝盖，感觉有点胸闷，下定决心，看看你的医生已经检查过。不要把它耸耸肩。不要试试。做的。
对于早期检测和治疗疾病，包括癌症，心脏病和抑郁症等年度预防筛查，这也是如此。
这是重要的，因为某些疾病和健康状况起初没有症状。另外，看医生会给你有机会了解更多关于你的健康的信息，如何改善它，生活更健康，更好的生活质量。
“筛查是在造成任何迹象或症状之前检查疾病和健康状况的医学测试，”Ramaswami博士说。“当他们可能更容易治疗时，他们可以帮助找到问题。”
一项由李氏健康的联盟伙伴克利夫兰诊所透露40%的男性只在他们有严重的健康问题时才去看医生，而且从不去做常规检查!超过一半的受访男性表示，他们不会谈论自己的健康。
这是另一个Sobering事实：美国男子平均，比女性早年前五年，从较高的率下死于死亡，心脏病，癌症和无意伤害的较高率疾病预防与控制中心（CDC）。
所以，获得主动，不要成为统计数据。以下是您可以做的更多事情来照顾您的健康：
- 吃健康并活跃。
- 如果你喝酒，只能适度饮酒。
- 戒烟。
- 了解您的家庭的健康历史。
- 在有症状之前，获取筛选测试以检查健康问题。
- 确保您的镜头最新。
健康习惯
开始健康的饮食模式和定期体力活动，两者都可以帮助控制您的：
- 血压
- 血糖
- 胆固醇
- 重量
通过将这些数字保持在正常范围内，您可以降低2型糖尿病和心脏病等严重健康问题的风险。
从小事做起，成就大事
开始小正在做您健康的新饮食和身体活动。
拉马斯瓦米博士指出:“随着时间的推移，微小的改变可以显著降低你患2型糖尿病或心脏病的风险。”“比如，用散步来代替吸烟。或者，吃一份蔬菜沙拉而不是薯条，喝水而不是苏打水或果汁。这些微小的改变可以极大地改善你的健康。”
如果大流行侧向你最喜欢的健身房或你只是平原休息，现在是时候让你的心脏抽动和你的身体移动。
获得预防性护理筛查
保持健康不只是发生 - 这是决定行动,不尝试．
所以，开始看你的医生进行预防性保健筛查和注射，这将帮助你在一开始就避免生病。
根据您的年龄和病史，您可能需要筛选（测试），如：
- 某些类型的癌症
- 高血压或高胆固醇
- 糖尿病
- 骨质疏松症或弱骨骼
- STDS（性传播疾病）
- 心理健康状况，如抑郁症
并记得待您的镜头。找出您可能需要的镜头：
您的放映和镜头可能是免费的
这经济实惠的护理法案要求大多数保险计划涵盖许多预防性服务。这意味着您可能能够为您提供筛选和射击。
向你的保险公司咨询，了解你的保险计划包括了什么。
找医生你可以和你谈谈
选择一名与您感到舒适和诚实的医生。它需要一个“真正的人”，与他的医疗保健提供者建立和维持关系。当涉及到他的健康时，一个男人必须勇敢和自主的文化刻板印象只伤害那个人长期来说。所以，男人，伙计们。
“医生受到保密的束缚，这意味着我们不会与其他人讨论个体患者。我们的诊所是安全的，无判断的地方，“Ramaswami博士说。“如果你担心一个特定的医生可能会在你分享问题后看到你的男人少，那么医生可能不是正确的。”
找一个李医生团体医生这里．
