70%的美国人受到焦虑、抑郁、恐慌和其他失调的影响。但为什么我们如此害怕谈论心理健康呢?那你要怎么开口呢?
你并不孤单
下次当你发现自己身处公共场合时，比如在Jet Blue公园观看一场球赛，在Doc Ford’s餐厅就餐，或者在Fort Myers Beach的沙滩上扭动你的脚趾，看看你的周围。在你的脑海里，数出四个成年人，包括你自己。
你们其中一人有精神问题
例如，服用焦虑症。根据这一点美国焦虑和抑郁协会在美国，70%的成年人说他们每天都感到压力或焦虑。大约三分之一的人承认患有焦虑症或恐慌症。
你可能有抑郁症或症状。也许你知道有人争夺成瘾，或者你有双相情感障碍的家族史。
重点是：精神障碍都在我们身边，可以影响任何人。由于心理健康障碍是医学问题 - 就像癌症或糖尿病一样，已经研究过，改进，改进，并提供一致的结果。
这世界卫生组织这些人只有33％的患有已知精神障碍的人获得帮助。其余的继续沉默地遭受。为什么？
我们惭愧。
柱头耻辱的标志…
相当简单地，耻辱是使我们恐惧，拒绝，避免和歧视精神疾病的消极态度和信念。
我们多久听一次：“这是他们的错，他们的症状只是一个阶段，如果他们只会更加努力，他们就可以克服它”？
你最后一次听说有心脏病的人是什么时候被告知“克服它”？几乎没有人感觉被心脏病侮辱。然而精神健康疾病会导致羞耻，尴尬或内疚。
什么导致耻辱？
“耻辱部分源于对精神疾病缺乏认识和不准确的信息，”保罗·g·西蒙尼博士说，他是李氏健康中心精神和行为健康副总裁。
他进一步指出，在文化层面，污名是对“成为一个日益多样化的社会所带来的成长痛苦”的一种回应。每个人都想成为部落的一员，或者不被落下。例如，这就解释了欺凌行为。恃强凌弱使团队更有凝聚力。它使脆弱的债券变得更强大。你通过贬低别人的价值来提升自己和团队的价值。”
在一个之前关于心理健康病耻感的博客西蒙尼写道，“我们都或多或少地会本能地害怕对方，不管他或她是另一个种族、民族或性取向，或者——在我们心灵的黑暗区域——我们在自己身上认出的那个人。”
耻辱的可怕效果：羞耻和内疚让人们获得帮助
对精神疾病的耻辱感会让人们不敢告诉别人他们有精神健康问题。这阻碍了治疗和康复。然后，人们会降低自己的自尊，限制康复的前景。
简单地说，耻辱伤害了人们。
根据这一点国家联盟对精神疾病，生活在心理健康状况的人是：
- 疏远，被视为“其他”。
- 被认为是危险的。事实是：具有严重精神疾病的人更有可能落在暴力上的牺牲品而不是犯罪。
- 被视为不负责任或无法做出自己的决定。
- 不太可能被录用。
- 不太可能获得安全的住房。
- 更有可能被定罪，而不是提供医疗保健服务。
- 因为害怕被拒绝，所以他们并不总是追求机会。
让我们阻止它现在：如何减少精神疾病的耻辱
那么，我们能做些什么来摆脱精神疾病的污名呢?
谈论它。“We have to continue to talk about it the same way we have to normalize other differences, whether we’re talking about mental health, gender, sexuality, civil rights, whatever it is that differentiates people from the mainstream tribe,” Dr. Simeone says.
不久前，谈论癌症是“禁忌”。当我们变得更加舒适时，这种疾病失去了耻辱。癌症被标准化为讨论的主题，换句话说。
教育“我的孩子比我更宽容，我也比我的父母更宽容，”西蒙尼医生说。“这是教育作为公共政策立场的一种功能。谈论差异是减少污名的方法，包括教育不同是有尊严的。我们的不同并不重要。”
接受移情和认可不理解别人的挣扎会使我们不知道该说些什么来支持他们。我们当然想帮忙。仅仅说一句鼓励的话，或者做一个简单的、支持的行为就可以大有帮助。你甚至可以让一个人的生活变得更好。
与您的语言进行思考.Having一个条件没有定义某人，也不应该指代该人。人们体验他们的病，但他们不是他们的疾病。
一个人不是双极，她患有双相情感障碍。或者，作为其他例子，避免使用“精神分裂症”来描述天气中的挥发性变化，或者说“我是如此强迫”，以描述与实际强迫症无关的习惯。
注意语言有助于防止误解精神疾病。
实践宽容。“升起的潮水升起所有船只，”Simeone博士说。“这潮流是宽容的。”
心理健康状况是真实的，共同的和可治疗的。专家强调，在我们每个人开放的情况下，开放的精神卫生保健的改善，意识到要求帮助，不再妖魔化那些斗争的人。当我们谈论精神健康耻辱时，我们会成为变革的声音。
主要类型的精神疾病
精神疾病是指影响我们心情，思维和行为的广泛疾病。一个人的年龄，性别，社会站立，宗教或种族/种族无关紧要。
当我们患有精神疾病时，我们在工作、家庭和社交场合都会经历痛苦和问题。这也不是靠意志力就能克服的。也不意味着我们是道德上的失败者。
生物因素如基因或脑化学，创伤和虐待，以及精神疾病的家族史会导致精神疾病。
主要类型的精神疾病包括：
- 抑郁症
- 焦虑
- 情绪障碍，包括双相情感障碍
- 人格障碍
- 精神障碍，包括精神分裂症
- 创伤
- 饮食障碍
- 物质使用障碍
李健康行为健康
Lee Health行为健康服务努力通过提供精神经理和心理健康资源来解决我们社区的不同心理健康需求。这些包括18人和老年人患有各种精神疾病的门诊服务。
服务包括新的客户评估，药物管理和心理治疗评估和管理。
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