超级碗可能会结束，但很快可能是另一所房子或运动派对（3月疯狂？）为家人和朋友。
李健康的两个注册营养师Ashley Lovetere和Gina Skaronea在这里分享了您可以在下一派对中使用的美味水牛翅膀食谱。Lovetere和Skaronea教授农业RX烹饪课程Lee Health的示范厨房在Leesar。
Vegan Cauliflower水牛翅膀
原料：
- 1大头花椰菜
- 1杯水
- ¾杯通用面粉
- 1汤匙洋葱粉
- ¼茶匙盐
- 1杯热酱
- 1汤匙素食黄油，融化
指示
- 将烤箱预热至450度。用羊皮纸或硅树脂垫线排列大型烤盘。
- 洗净并切成一口大小的碎片。
- 在一个大碗中，加入水，面粉，大蒜和洋葱粉和盐。搅拌直到合并得很好。
- 将花椰菜加入碗中的面糊，折腾结合。将花椰菜一一个逐个拆下，然后在碗侧面敲击多次面糊。放置准备好的烤盘并确保它们彼此不接触，或者它们会在烘烤时陷入困境！
- 烘烤15分钟。将它们翻转并烘烤10分钟，直到金棕色。
- 虽然花椰菜烘烤，准备热酱/黄油混合物。在炉子上融化黄油在炉子上的炉子过热。一旦融化，加入辣酱并搅拌。搁置。
- 在每个花椰菜翼上刷水牛/素食黄油酱，或用大碗酱扔小花，然后返回锅。把它们放回烤箱里20分钟。删除，并提供素食牧场如果需要，梳妆和芹菜。
