编者按:本博客更新至2020年12月4日
6月30日，疾病控制和预防中心为其Covid-19列表添加了三种症状：拥塞/鼻塞，恶心和腹泻。
这三种新症状与疾病预防控制中心发现的其他症状一起出现:
- 发热
- 咳嗽
- 发冷
- 呼吸急促或呼吸困难
- 反复颤抖，浑身发冷
- 肌肉或身体疼痛
- 头疼
- 喉咙痛
- 失去味觉或嗅觉
CDC表示，这些症状可能在接触COVID-19后2至14天出现。随着科学家对这种病毒了解的更多，可能还会有更多的症状出现。
记住:现在不要放松!
随着全国病毒数量再次飙升，安全并遵循指导方针变得比以往任何时候都重要。人们很容易沾沾自喜——专家称之为“灾难疲劳”——有时我们都会为此感到内疚。
在健康的新闻上个月，我们写了一篇关于如何坚强起来对抗灾难疲劳的文章。你可以阅读完整的博客在这里，但以下是一些亮点:
- 每天至少一小时不上网，限制自己接触新闻的时间。毕竟，人们平均每天要看手机150次!
- 避免过度收缩酒精。当我们在家里庇护时，我们可能会喝太多饮酒，但请记住：酒精是一种中枢神经抑郁症。你可能会喝酒以提升你的精神，但它会产生相反的效果。
- 善待自己:贡献出你独特的才能，减少糖的摄入量，多运动，练习瑜伽和/或冥想，多睡觉。
吸烟、杂货店和常识
我们越来越多地进入公共场所，这让我们想起了CDC的警告:“你与他人互动越密切、互动时间越长，COVID-19传播的风险就越高。”
新型冠状病毒主要通过几英尺外咳嗽、打喷嚏甚至说话的人的飞沫传播美国疾病控制与预防中心说．
把病毒想象成烟雾就像在一个有人抽烟的房间里。房间里的烟越多，对你的影响就越大。
它与病毒相同。
“冠状病毒继续容易和可持续地在人与人之间传播，”他说亚历克斯Daneshmand博士李卫生质量和病人安全主任。“一般来说，一个人与他人互动越密切、互动时间越长，他们感染COVID-19的风险就越高。这就是病毒传播的方式。”
当然，我们的目标是当你发现自己身处一个拥挤的公共场所，通风不良，缺乏社交距离时，尽量避免吸入更多的烟雾(病毒)。
CDC建议的一些要点:
- 在冒险时，请手头保留这些物品：a布表面覆盖如果可能的话，请使用酒精含量不低于60%的纸巾和洗手液。
- 考虑一下你将与多少人互动，保持6英尺的距离会有多难，你将与人互动多长时间，以及你或你的团队中的任何人是否有危险。
- 考虑路边提货或杂货店送货。
- 离开杂货店、加油站、餐厅或任何公共场所后使用洗手液，回家后彻底洗手。
- 查看餐厅的网站或社交媒体，看看他们是否更新了安全协议。打电话询问员工是否戴口罩和手套。
- 如果可能的话，坐在餐馆外面。
- 提前预定美甲和美发沙龙的服务，并询问安全措施。
- 举办一个事件?考虑户外活动。如果这是不可能的，考虑一下更好的通风(比如打开窗户)，通过移动家具来保持社交距离，并让生病的客人远离，或者在过去两周内与生病的人有过接触。
- 要去佛罗里达西南部的一个美丽的公园吗?考虑离家近的公园，如果你生病了就不要去，提前打电话询问洗手间和其他设施的安全规程。
还记得：这些提示可能看起来重复，但官员强调他们现在比以往任何时候都更重要，因为居民寻求平衡越来越平衡，同时仍然保持安全。
您可以根据您的情况查看所有类别更新和CDC的最新建议在这里．