空气中可能不会有一丝寒意，至少在佛罗里达西南部不会，但你的社区到处都是闪烁的灯光，这只能意味着一件事:节日季节来了!
一年中最美妙的时光庆祝家庭、朋友和所有快乐和明亮的事情。
但是，当爱、欢笑和光明充满我们的心时，节日的压力也可以。当我们努力履行这些义务和责任时，我们可能会忽视自己的健康，更不用说家人的安全。
我们鼓励您遵循这些节日安全提示，并在您划掉待办事项清单时特别注意自己的健康，享受这个欢乐的节日。希望你在新的一年里身体健康，精神饱满。
首先，这一切都与你有关:用红色和绿色装饰大厅——而不是假日忧伤
在创造你的假期期间，记得照顾好自己。吃得太多，花钱太多，在朋友和家人面前过度操劳都可能导致"假日忧伤"。根据全国精神疾病联盟在美国，约64%的精神病患者表示，节日使他们的病情恶化。
“排长队、应付人群、旅行、看望亲戚以及为每个人都买礼物带来的压力，可能会让很多人在假期期间经历焦虑和抑郁，”他说健康精神病学家达里尔·坦斯基医学博士“我们需要对假期有现实的期望。它不会是完美的，不要逼自己做超出能力范围的事。”
- 保证充足的睡眠:每晚7-8小时。
- 计划并坚持预算。
- 有切合实际的期望。
- 简化送礼。
- 少喝酒精和糖。
- 开始或保持锻炼。
- 避开“有毒”的人和亲戚。
- 不要过分承诺自己。
如果焦虑或抑郁的感觉持续或恶化，你应该预约你的医生因为你可能正在经历周期性抑郁或季节性情感障碍(SAD)，一种与每年这个时候有关的情绪障碍。
一个快乐的家是一个安全的家
当你在包装礼物、装饰圣诞树、烤饼干或点蜡烛的时候，不要忘记一项重要的节日任务:确保你家人的安全。
人们很容易忽视安全防范措施，他说林赛Schwandner,医学博士他是一名初级保健儿科医生佛罗里达州西南部的Golisano儿童医院。“在假期期间，有太多的干扰，有时孩子们没有受到严密的监督。家里有这么多成年人，很容易认为有人在监视他们。”
Schwander博士给出了保护你和你的孩子的最重要的安全建议:
装饰
- 使用不易碎的圣诞树装饰品，而不是用金属挂钩，因为金属挂钩容易让小孩子窒息。
- 一品红、冬青和槲寄生都是有毒的。把植物放在幼儿够不到的地方。
- 在你的节日树的顶端挂上装饰灯。灯泡会灼伤小手指，松动的灯光会造成窒息的危险。
- 检查装饰灯是否有坏掉的灯泡和磨损的电线。
- 对于室外照明，请选择室外使用的延长线。
消防意识
- 人造树木应被公认的测试机构评定为阻燃和不致敏。
- 千万不要用蜡烛装饰任何类型的树，不管是人造的还是真的。
- 每隔一天给你的活树浇水，防止它干燥并成为火灾隐患。
- 在离开家或上床睡觉前，把树上的灯关掉。
- 考虑使用电动或电池供电的蜡烛。
安全送礼的技巧
- 检查礼物的安全标签，确定礼物是否适合收礼者的年龄。
- 不要给婴儿、蹒跚学步的孩子和所有还在咀嚼东西的孩子们买带有小零件的玩具。
- 即使一个小孩被认为比他或她的年龄大，他或她不应该收到礼物的年龄更大，更成熟的孩子。
- 打开礼物时，收集所有包装碎片，以消除窒息的危险。
- 千万不要在壁炉里烧掉彩色礼品包装。在某些油墨颜料中发现的一些金属会释放有毒气体。
这个假期旅行吗?当你不在的时候，采取以下步骤来保护你的家
还有什么比拥挤的机场、长长的队伍、粗鲁的乘客、中间的座位和延误的航班更糟糕的呢?发现小偷趁你不在的时候对你的房子出丑。以下是如何在旅行期间确保住处安全的方法:
我们爱我们的社交媒体——小偷也是。不要广播你的旅行计划。
据调查，三分之一的美国人会外出过节AAA。当你计划旅行时，也不要计划在社交媒体上分享你的假期信息。你和你的家人站在大峡谷前的那张可爱的自拍是在邀请潜在的窃贼来你家。AAA还建议不要给你的酒店照片贴上地理标签。当然，想拍什么就拍什么，但要等到你坐在家里的沙发上，再在社交媒体上发布你的旅行经历。
告诉你的邻居。
如果你要在假期离开小镇，告诉你信任的人，最好是能帮你照看房子以防任何可疑活动的邻居。另外，让你的邻居或朋友帮你收集出现在门廊上的邮件、盒子或文件。那些卑鄙的门廊海盗经常出现在夜间新闻中。如果你预计会有很多快递，那就安装一个监控摄像头，或者给快递服务留下指示，让他们把包裹放在安全的地方。
如今，有了家庭自动化设备，你可以在你的房子里添加运动传感器灯，并对电视和电灯等电子设备进行编程，让你的家看起来真的适合居住。
不要炫耀世界上最美丽的圣诞树。或者下面的礼物。
就像好奇的孩子一样，潜在的窃贼也无法将注意力从包装精美的礼物上转移开。这就是为什么把礼物和包裹放在窗户或其他能看到风景的地方是明智的。这意味着你可能得把你的圣诞树从画窗移开。不要做广告!
安全并不会随着假期而结束。
你又熬过了一个假期!但在你用另一杯蛋酒祝贺自己之前，确保所有的空礼品盒，特别是那些高价商品，如高清电视、xbox和电脑显示器，没有堆积在街上。所有人，包括坏人，都会知道你有昂贵的新礼物。把盒子压平，折小一点，这样就能放进回收箱了。
如果你想为健康新闻做贡献，请与我们联系Social@LeeHealth.org