如果你衡量你成功 别人的,你搭建自己 受挫我知道,因为我去过事实上,我仍在努力比较自己和其他人
记得放假后第一天回校吗人人都会穿新衣服出现 并谈论新游戏设备或玩具
孩童时,你如何不把天赋比作其他孩子?知友那年有大有大有大
长大后,我一直努力比较自己冒充自信 高声 傻孩子 和任何人都可以相遇说到体育,我怀疑我的能力并更努力地推自己-只求导师和队友验证
实情是 没有什么比得上 因为我找错地方验证
社会压力寻找并行动 一定方式会离开 毕业中学或学院但我学会了将自身与他人比较的诱惑 永不消失
特别是现在 社会媒体加压
社会媒体:连通或毁灭
你是否注意到人们只在社交媒体分享他们的亮点新工作提升 新房子 任务约定 怀孕 刺激度假 清单继续很少看到有人发布他们的倒闭业务或单亲费钱
你看不到这些类型文章,因为,当然,没有人喜欢谈论他们的失败。我们想被看成是成功并理解生活
不幸地,当人们常看到社交媒体成功时, 很难不比较生活和生活
my社会媒体行程
我从小使用社交媒体2005年我开第一个社交媒体账号时,记得我还小到无法启动社交媒体账号,
所有事物都还新,没有人理解社交媒体会变成什么或它会带来什么后果
直到2009年我才认真对待社交媒体,那时我12岁Twitter目前闲置77,000多追随者,10年前我遇见我最好的朋友之一
现在,我和好朋友尽量多地亲历见对方,即使我们生活在不同的状态中。自小相遇 分享生活经验朋友订婚了,我今天要当伴娘
社交媒体敏锐教给我我有吸引人注意力的技巧,引导我上大学:公共关系这也是我从大学毕业的首份工作
负注释权
2019年11月,我开始LeeHealth社会媒体协调我有史上最酷的工作并分享社区喜讯。
管理超过26个社交媒体账号并分享社区重要更新消息
COVID-19影响我们区域时,我在社交媒体和网站幕后操作我负责传递李卫生领导层准确和关键信息,并受我们感染控制疾病专家指导回答社区问题
坦白地说,有些日子里有很多评论影响我,因为我把他们当个人理解或口语说道,“去自残吧!”或“大流行病是骗局!”或“你是个骗子!”开始吞噬我多多评论像这些
日复一日积分负评语开始影响我即便它们不一定指向我 也是由我阅读
时间流逝时,我发现自己对日常生活不高兴, 即使是工作上发生的这些奇事 也发生在大流行病中不知何故,我感到悲哀
句子上说 棍棒和石块可能折断我的骨骼 字字从不伤我这是有史以来最大的谎言棍棒和石块可能折断你的骨骼,但归根结底,淤青消失,你的身体会愈合伤害性字像纹身贴在皮肤上仿佛被打上烙印
人所说的话(或实际类型)可能有害如果你不对陌生人说,你可能不应该在线说后方每个账号 都有一个活人想尽最大努力
断点
上百名诊断为COVID-19的病人全天24小时被医院收治超前5分钟无法刷新社交媒体账号再一次以确保我没有漏漏漏漏漏漏漏漏漏漏漏漏漏上瘾检查手机 感觉压力水平随更新而上升
在我的非工作私媒体账号上 我的自尊开始消弱个人相片自知数多年前我开始删除照片, 现在我觉得难堪我:“我头发在那幅画里看起来糟透了。” “我的身体在这幅画里看起来糟透了。”等等开始贬低自己在评语、图片和文章中的价值
不知不觉中,我判断自己 严酷,不公平和伤害性
开始感到沮丧 每当我上社交媒体时 我的焦虑就会剧增开始想我不得不发布 使我的生活 比它更吸引人和刺激开始优先使用社交媒体并拍出完美照片,除此以外?感觉比以往更孤独 即使我接受上百种
常爱社交媒体, 即时联系朋友和家属, 其中一些人住在千里之外, 甚至海外
上社会媒体开始感觉 更像竞争 谁可以显示他们有 最优生活发现我用这种方式完成体验 并发现我从何获取自我价值
真的是社交媒体传播的吗
我所学的东西 生活快乐
这段时间我照镜时 看到一个我不想成为的人我知道是因为我太忙于比较我的生活 忘记只活
有时你只需要放下手机 享受美日朋友和追随者前所未见美日并不在乎日落
如果要在社交媒体上发布东西 发布它是因为你想别寄给别人发布它,因为它让你感觉 一种特定方式,如果它得到2"喜欢"谁在乎!发短信是因为你喜欢不需要任何人验证,而需要你自己验证
我学过
- 把自己比作别人永远也不会让我高兴
- 看见别人的成功 并不会从我所完成的
- 以我的成就为傲 并乐于其他人的成功 带我思想平和
我来之不易的智慧释放出 许许多多“制造式”负能量每天我比较积极 并可以享受生活 免去思想 我需要知道 其他人在做什么
点小技巧
- 社会媒体上发布你想发布的东西,因斯塔格拉姆账号上,我关上我的爱,我从未感到如此自由
- 社会媒体并非完全现实,
- 社会媒体上,你可能会看到很多人比你更容易获取或完成事端“Quicker”,仿佛有某种时间或清单,我们都遵循光是人得到事物不表示你不可能实现成绩时间轴将永远不变
- 学习为他人欢乐并庆祝他们的成绩反过来,这样做会令你更快乐 并增强对自己的信心
- 深吸一口气,专心自学为家庭、朋友、同事和同侪欢乐
- 不用担心FOMO切勿沉浸在错漏某些事物中 或认为人们过着比现在更好的生活这样的思维会影响你的自尊感 触发焦虑感 并增加社交媒体使用量
- if you or one else 认为自己的生活比自己好 那就为自己高兴吧问题在于质量生命之旅越多你赞美和欢庆他人生活,你生活中就越多人庆功
- 验证必须从内部产生停止找错地方- 特别是社交媒体
登陆爱温柔点
Alyssa Young是LeeHealth高级项目管理员,曾任LeeHealth社交媒体协调员
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