跳到内容

接种疫苗!

李氏健康公司现在为12岁以上的人接种疫苗。单击以安排18岁+或点击12 - 17岁.我们恳请您不要致电我们的医院或医生办公室询问疫苗预约,因为这将淹没我们的电话系统。

默认Alt文本的旗帜

假期自制美食

运动和营养
作者姓名: Ashley Lovetere,注册营养师

这个节日季节,我们可能会试着找一些实惠的礼物送给朋友和家人。还有什么比一份可以珍藏多年的自制礼物更贴心的呢?

香草精是大多数假日烘焙的关键原料。通常,商店买的香草是稀释的,非常昂贵。通过自己制作香草精,你可以用更多的香草豆和酒来填满你的瓶子,让它可以使用很多年。它是不断给予的礼物。

用你最喜欢的香草精配方来搭配你的香草精礼物。

或者,使用我们的节日食谱制作椰子蛋白杏仁饼干(见下文)。

注意:记得在你的礼物上贴上装瓶日期。提取液至少要浸泡一个月才能使用。在加热的食谱中,提取物中的酒精含量会被煮掉。

自制的香草精

制作一瓶香草精

8盎司摆动玻璃罐或任何带盖玻璃罐

3 - 5香草豆

8盎司酒(伏特加、朗姆酒、波旁威士忌等)

  1. 用刀将香草豆分开。
  2. 将碎豆子放入玻璃罐中。
  3. 将液体倒在豆子上,确保豆子完全被淹没。
  4. 注入至少一个月。每隔一段时间摇一摇罐子。
  5. 当你使用提取液时,加入更多的豆子,并将瓶子装满更多的酒。

椰子蛋白杏仁饼干

食谱取自《家庭品味》杂志

总时间:准备:10分钟。烘烤:每批20分钟

产量:半打。

成分

  • 1- 3杯加糖的椰丝(可以代替不加糖的)
  • 1/3杯糖
  • 2汤匙中筋面粉(可以代替无筋面粉)
  • 1/8茶匙盐
  • 2个大蛋白,室温
  • 1/2茶匙香草精

方向

1.在一个小碗里,混合椰子,糖,面粉和盐。加入蛋白和香草;拌匀。

2.用一茶匙倒在抹了油的烤盘上。在325°烤18-20分钟,或直到金黄色。晾在铁丝架上。