时尚的主题从不休息，特别是在持续信息的时代。以下是一些健康和健康的流行语，您最近可能会听到一些简短的描述，为您提供更多信息。
一如既往，请在开始任何新的健康方案或计划之前与您的医生交谈。
聪明的睡觉
睡眠革命正在进行中。专家说更多的人来到两个重要的实现：
- 手机和电脑等数字设备会破坏我们的睡眠。
- 挖掘睡眠在工作中获得更多时间不会让我们更加富有成效。
更好的睡眠是大企业。许多零售商宣传分析REM周期的床和床垫，通过测量睡眠模式，控制卧室温度，以及一些甚至可以帮助诊断某些睡眠障碍的一些令人垂涎欲滴。
似乎在睡眠前使用扩散精油和冥想似乎更加强调，并更好地了解睡眠如何对我们的体重产生影响。共识似乎是：让您的卧室成为一个休息的地方。关掉电视，关掉手机，沉迷。
绿色冰沙
早上需要离开起始街区？冰沙通常会获得发动机运行。但是我们习惯于色彩缤纷的果味 - 不是一个是深绿色的阴影。好吧，那很改变。绿色冰沙可能是下一个大事，因为它们包括超级健康食品，如菠菜，鳄梨，梨，生菜和羽衣甘蓝。
但是，不要担心 - 这些冰沙也含有牛奶，香蕉和酸奶等通常的成分，以帮助抵消您通常不喜欢的任何东西的味道或不能以液体形式击落。
肠道健康
我们自己的健康和健康主任Salvatore Lacagnina博士，李健康，不断谈论食物作为药物。他最近共同主办了一个解决肠系健康的好处的热门活动。更多的人开始听到那条消息。
萨尔博士的合作伙伴在那个活动中，塞巴斯蒂安·克利萨博士，D.O.，说：“我们如何让好东西进入我们的身体 - 我们吃它，所以一个好的肠道是良好健康的开始。你的大便怎么样？健康和坏疾病几乎总是从同一个地方开始 - 肠道。“
你可以随时谈论你的大便，但相信你的肠道从来没有这么完美。
坚果玛利斯
乳制品会引起很多问题——从炎症到过敏，再到腹胀和胀气，以及介于这两者之间的所有问题。所以我们更喜欢喝杏仁或椰子等坚果制成的牛奶。
但坚果牛奶比这更深：你甚至可以用腰果，南瓜种子，亚麻和榛子来加入牛奶。更多零售商目前还有米牛奶的股票以及食谱和自己自己的套件可用于让自己的牛奶从你最喜欢的螺母中。
天然纤维/切割废物
过着清洁的生活。怎么做？你有没有想过你穿的衣服？自然织物，如棉，亚麻，丝绸，羊毛，羊绒和大麻的毒性，更环保 - 它们似乎在皮肤上感觉更好。倡导者说这种思维有助于谨慎，感受到某种和平与统一感。
通过回收，使用自己的杂货袋，切换到环保汽车等，同样的感觉随着剪切垃圾等。过去几年，幸运的是，绿色已经在过去几年中滚雪球，幸运的是，没有显示出一个迹象。
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