在家工作：不要让冠心病让你疯狂

李健康

如何在家庭图形工作

Coronavirus（Covid-19）预防措施使世界各地的许多员工转变为新办公室的家庭舒适 - 用笔记本电脑，登录信息，以及从沙发上搭乘电话会议的能力。

但对于在睡衣中闲逛并跳过某些会议时，你可能会发现很难在家里工作时难以进入良好的节奏 - 特别是如果你不习惯它。

而不是感到轻松，你可能会发现你周围的诱惑，如冰箱装满了食物，电视挤满了无尽的流动机会，宠物和需要注意的宠物和吵闹的邻居。

以下是一些要记住的事情，可以帮助您保持富有成效，如果冠状病毒让您在室内让您保持疯狂：

你能做的最重要的事情是指定工作的工作空间，没有其他东西 - 没有社交媒体，没有宠物时间，没有任何宠物的分心。你构建一个特定的“桌面”或“小隔间”越多，它就会越多，对你而言越多。

一些专家建议表现得像你要去办公室。淋浴，梳理你的头发，刷牙，穿漂亮的衣服 - 或至少适合工作的衬衫 - 并且当然有那杯咖啡。进入你熟悉的工作感觉和模式，你会更快地醒来，开始你的一天更令人耳目一新。

一旦你准备工作，电视应该离开，你应该不发誓不要在网络上冲浪或加入社交媒体至少几个小时。遇到困难的关注？没有应用短缺这可以阻止社交网站以获得指定的时间，所以你不会被诱惑。

许多专家还建议您的邻居开始割草坪或整天移动大型家具，以便在您的住所以外的楼梯上移动大型家具。试着找到一些让你有心情的音乐 - 轻松的音乐，催眠音乐，无论是什么阻挡外面的世界，都可以帮助你焦点。

在家中工作的一个问题是您可能更倾向于睡眠或嗜睡。毕竟，床和沙发就在那里！但这就是习惯的开始是多么糟糕。当您醒来时，潜入一个工作分配并完成时，而不是太随意。不要担心家务，早餐或其他家庭职责，奢侈品，直到您有时间展示您的时间。

不要让这四个墙壁和所有熟悉程度抢劫你的活力。如果您在家工作，您可能有很多机会到外面。每隔几个小时才走出去遛狗。坐落在街区周围，坐落在露台上，享受一间漂亮的微风，享受像正常的午餐时间 - 任何让自己感到精力充沛的东西。

如今，在家里工作并不能从沟通中削减你。它超越了电子邮件。确保你迅速视频会议服务和共享工作平台这让您与您的同事协作有关项目。

在家工作需要边界。工作日完成后，关闭笔记本电脑并恢复常规生活。仅仅因为你的“办公室”只有几英尺，并不意味着你必须经常办理登机手续。保留每天完成所有完成的事情的日志，并向您正在使用的老板或其他人发送定期更新。

导致你办公室疲劳的其他事情也仍然在家里申请，因此避免含糖零食，每次偶尔远离你的显示器，伸展，投资一个站立桌面 - 并留意你的心理健康。

许多人梦想能够在家中工作，以避免长长的通勤，常规办公室压力，现在，细菌威胁。但它看起来并不容易。

富有成效，不要切断或无聊，并保持健康，从事您的工作需要不断警惕。在我们现代的世界中，学习成功航行的家庭办公室可能很快就是新的正常情况。

来源：CNN，FORBES，NBC新闻，时间，健康线，BBC。