创建自己的健康常规：食品，性质，创造力，身体/心理健康

We’re all spending more time at home these days, and many of us might be missing the structure of our normal day-to-day activities – waking, working, eating, and keeping ourselves healthy with exercise, the right kind of food and mental stimulation.

但实际上有很多阳性！事实上，这可能是重写我们自己的惯例的一个很好的时光，可能会产生一些新的，健康的习惯来帮助这些时代和超越。

检查下面的一些想法，可以帮助您创建自己的个性化健康常规：

燃料健康食品

• 身体健康开始！尝试使用营养密集的冰沙开始新的一天。
• 计划有大量蔬菜的圆满膳食来支持您的健康。现在是设置健康饮食和准备家里的饭菜的常规的好时机。
• 在厨房里获得创意！测试你想要尝试的新配方。在kat视频中查看我们的烹饪之一的侧边栏！

与大自然连接以支持福利

• 占用自然有助于我们从日常压力源中放松一下。遵循当地准则并在外面冒险时使用预防措施是非常重要的。那个说，户外繁多的户外可能比我们想象的更近！
• 花时间在露台，阳台，甚至在前门外的椅子上，可以是阳光，新鲜空气和自然色彩的有益方式。
• 在家使用任何额外的时间来锻炼你的绿色拇指！无论多大，浇水和趋于趋于趋于花园，是一个有助于抚慰张力的有益任务。
• 这是一张快速的照片，只有在李健康椰子点教学园中生长的众多事情之一：

挖掘你的创意方面

• 花时间培养你的创造力是一种简单的方法，可以重新招致思想享受现在的时刻。你不必考虑自己艺术家 - 只是表达自己！
• 使用空闲时间拿起您曾经播放的乐器，或者尝试学习新的乐器！有许多在线资源来播放音乐。
• 所有年龄段的着色和绘画都很有趣。只需拿起一个标记并绘制思想的内容是一种帮助我们将我们中心进入现在的技巧，并表达我们在内部遇到的内容。

在家里保持身体和心理健康

• 凭借许多健身教练拍摄家庭参与者的课程，它比以往任何时候都更容易将起居室变成健身区！始终倾听您的身体，并根据需要咨询您的健康提供者 - 请务必为您提供安全和舒适的练习。
• 参观Facebook上的Lee Health Health Health Life Center页面对于我们的教师和锻炼专家的全周期内发布的新健身和冥想内容。

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