冠状病毒：恐慌还是和平？

从可靠的资源中找出事实并采取措施保护自己

恐慌还是和平：这是你的选择。

没错。保持冷静还是屈服于恐慌是我们每天都要做的选择。今天也一样。

总有一些情况或事件挑战我们的和平和幸福感。虽然我们可能并不总是对事件拥有控制权，但我们确实拥有决定我们如何应对事件的权力。

恐慌是一种不健康的反应，而和平是一种知情的反应。

基督教圣经鼓励我们：「因为神没有赐给我们敬畏的灵，乃是赐给我们能力、爱和健全的心。」

恐惧可能是对任何情况或事件的未知的正常反应。和平是一种选择，是对那些拥有第一手知识的人传递的事实作出反应，以解释未知。恐慌阻碍了学习如何控制疾病的目标，但和平让我们能够理性和适当地思考和应对。

通过从可靠的资源中寻求真理，和平是可以通过透视来实现的。

社交媒体和不间断的耸人听闻的报道会导致恐慌。有一个知情的地方，国家和全球的观点是好的，但过度接触“突发新闻”可以不必要地提高我们的焦虑水平。放下你的设备，限制你的屏幕时间。换个频道，看一集“安迪·格里菲斯秀”，参观宁静的梅贝里小镇。

和平可以通过准备找到：

• 查看已发布的保护您和您家人的协议。
• 做你知道的事。洗手。不要碰你的脸。没有肥皂和水的时候用手凝胶。
• 监测你的健康状况，如果你有任何确定的症状，寻求帮助。不要把别人置于危险之中。复习李健康的网站关于国家和地方层面的最新信息
• 听事实。Google博士或Bee阿姨的snapchat博客大多是关于危险的家庭治疗方法的坏建议，这些方法会造成混乱和恐慌。

冠状病毒是真实存在的，在不可预见的未来，它将成为我们生活的一部分。不要惊慌-决定平静地生活。

做出必要的调整以寻求和平。健康的饮食和规律的运动是有益的。避免过量饮酒。为家人腾出时间。笑吧。散散步，享受天气。休息一下。从简单的事情中看生活——多微笑，爱抚你的狗，爱抚你邻居的狗，练习随意的善举，花时间和朋友在一起，交一个新朋友，看一只飞翔的鸟，等等。

有那么多积极的和鼓舞人心的选择来分散我们对生活压力的注意力，哪怕只是一小会儿。