让我们来谈谈所有男人都认同的一件事:前列腺疾病。
前列腺是一个敏感的腺体，由于各种原因很容易肿胀，导致尿流和性行为等问题。
随着男性年龄的增长，他们患前列腺癌的风险也会增加美国癌症协会．九分之一的男性会在他的一生中被确诊，每年有16万男性被确诊。
虽然前列腺癌主要发生在老年男性身上——确诊时的平均年龄约为66岁——但康斯坦丁·曼茨(Constantine Mantz)博士是美国加州大学旧金山分校的一名放射肿瘤学家李健康他强调，男性不应该被这种疾病只会在特定年龄后才会发作的神话所蒙蔽。
曼茨医生说，有家族史或遗传易感性的患者也有患病风险。
要记住的关键是什么?生活方式的改变是预防的关键，你可以在任何年龄开始:
饮食，一如既往，很重要:前列腺癌基金会强调饮食和生活方式的改变可以减少发育和进展。你可以从富含水果和蔬菜的健康饮食开始——特别是用橄榄油烹饪的西红柿、西兰花和花椰菜。PCF建议少吃红肉，多吃含有omega-3脂肪酸的鱼。一般坚持低脂饮食。
令人兴奋的练习:如果你还不习惯的话，慢慢开始，然后学着去寻找你喜欢的东西。就是这么简单。游泳、骑自行车、散步、打网球——任何能让你振作起来、让血液持续流动的运动都有助于你的前列腺健康。
观察压力:PCF表示，如果你不得不处理前列腺癌，接受压力和抑郁的治疗——以及高血压、高胆固醇和糖尿病——将拯救你的生命，并提高你的几率。
不要依赖补充剂:PCF警告男性不要过度服用膳食补充剂和大型维生素。一些研究表明，过多的维生素会“助长”癌症，尽管没有明确的共识。一定要和你的医生谈论你使用的维生素、补充剂和草药。也要警惕某些激素治疗。据PFC称，男性荷尔蒙，如睾丸激素，可能在前列腺癌的发展中发挥作用。
知道你来自哪里:男人应该清楚自己的家族史。有一个患有前列腺癌的父亲、兄弟或儿子会增加你的风险!一个有两到三个一级家族成员患有前列腺癌的男性，其患病风险是没有家族成员的男性的11倍。
种族的风险:非裔美国人比其他种族和民族的男性面临更高的风险。
不吸烟:这里没有太多需要说明的。这是个坏主意。我们的专家肿瘤学教育今天就能帮你戒掉!
定期检查:PSA检测对于过了一定年龄的男性来说是必不可少的。曼茨说，医生鼓励60岁以上的男性每年进行一次筛查。他说:“有一些特定的患者群体需要被识别出来，他们需要接受治疗，除非你使用简单的PSA检测来筛查前列腺癌，否则你永远不会识别出他们。”如果男性患前列腺癌的几率较高，他们应该在40岁至45岁左右开始接受PSA检查。记住，PSA水平升高并不一定意味着你得了癌症。
性行为:哈佛大学最近的一项研究报告称，频繁射精似乎有助于预防前列腺癌。科学家发现，每月射精21次或以上的男性比每月只射精4到7次的男性患前列腺癌的风险低33%。
伟大的机会:最后，请记住，大多数被诊断患有前列腺癌的男性并没有死于前列腺癌。事实上，美国有超过290万确诊的男性至今仍健在。
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